아이폰 스트라바 설치는 앱을 내려받는 것으로 끝나지 않습니다. 애플워치에서 운동을 기록할지, Apple의 운동 앱 기록을 가져올지에 따라 연결 과정이 달라집니다. 설치는 됐는데 활동 목록이 비어 있다면 재설치보다 기록한 앱 → 저장 여부 → 가져오는 방향부터 확인하세요.
① 공식 앱 확인·설치 → ② 사용할 계정으로 로그인 → ③ 워치 앱 설치 또는 건강 앱 연결 → ④ 짧은 시험 기록을 저장한 뒤 동기화 확인
1. 아이폰 스트라바 설치 전 확인할 것
App Store에서 Strava를 검색하고 개발사가 Strava, Inc.인지 확인합니다. 주황색 아이콘만 보고 비슷한 이름의 다른 앱을 받지 마세요. 공식 앱은 무료 다운로드와 앱 내 구입을 제공하므로, 설치 비용과 구독 요금은 구분해서 보면 됩니다. 유료 기능이 필요할 때 결제 조건을 읽고 선택하세요.
2026년 11월 5일 확인한 공식 안내는 iOS 17 이상·watchOS 10 이상을 요구합니다. 업데이트에 따라 조건은 바뀔 수 있으니 실제 App Store의 호환성 표시를 우선하세요. 공식 앱 정보는 미국 스토어의 한국어 표시 화면이며, 한국 계정에서의 제공 여부나 가격을 뜻하지는 않습니다.
검색 결과가 없다면 철자, 계정의 국가·지역, 기기 호환성을 먼저 확인하세요. 설치가 가능한 계정에서는 ‘받기’를 눌러 인증한 뒤 앱을 열고 로그인합니다. 이미 계정이 있다면 기존 로그인 방식을 사용해야 지난 기록을 찾기 쉽습니다. App Store 설명이 한국어여도 앱 내부 메뉴는 영어로 보일 수 있습니다.
2. 애플워치에 앱을 추가하는 방법
- 아이폰에 Strava를 설치하고 로그인합니다.
- 아이폰의 Watch 앱 → 나의 시계로 들어갑니다.
- ‘사용 가능한 앱’에서 Strava 옆 설치를 선택합니다.
- 워치에서 Strava를 열고 안내에 따라 연결합니다. 운동 기록에 필요한 동작·피트니스 및 건강 데이터 권한을 확인합니다.
워치 앱으로 기록하는 동안 아이폰에 같은 기록 화면이 바로 나타나지 않아도 고장이라고 단정할 수 없습니다. 워치에서 활동을 마칠 때는 Finish → Save까지 완료하세요. 같은 운동을 여러 GPS 기록 앱으로 동시에 측정하는 것은 피하는 편이 좋습니다. 세부 동작은 Strava의 Apple Watch 안내를 참고하세요.
3. 건강 앱 연동은 ‘방향’을 나눠보세요
Strava 앱의 설정에서 Manage Apps & Devices → Health → Connect with Health로 연결합니다. 앱 버전에 따라 위치와 번역은 달라질 수 있습니다. 모든 건강 정보를 무조건 허용하기보다 운동·심박수 등 사용할 기능에 필요한 항목을 선택하세요.
| 기록을 옮기는 방향 | 확인할 기능 |
|---|---|
| Apple 운동 앱 → Strava | Automatic Uploads 또는 가져올 활동의 Import |
| Strava → Apple 건강 | Send to Health와 쓰기 권한 |
건강 앱에 보이는 모든 운동이 Strava로 넘어가는 것은 아닙니다. Strava 공식 안내상 가져오기는 최근 30일 안에 Apple의 기본 운동 앱으로 기록한 활동이 대상입니다. 다른 앱이 건강 앱에 저장한 운동은 같은 방식으로 가져오지 못합니다. ‘건강에 있는데 왜 없지?’ 할 때 먼저 기록의 출처를 보세요. 건강 앱 연동 조건 확인
4. 권한은 건강 앱에서도 확인합니다
아이폰 건강 앱 → 요약 → 프로필 사진 → 개인정보 보호의 앱 → Strava에서 허용 항목을 확인합니다. 목록에 Strava가 없다면 먼저 Strava 안에서 건강 앱 연결을 완료했는지 살펴보세요. 메뉴가 달라졌다면 Apple의 건강 앱 안내에서 현재 경로를 확인할 수 있습니다.
경로와 심박수는 기록 당시의 센서·권한 상태에도 영향을 받습니다. 권한을 나중에 켰다고 이미 빠진 GPS 경로나 심박수가 과거 운동에 저절로 채워지지는 않습니다. 설정을 바꾼 뒤에는 다음 기록으로 정상 동작을 확인하세요.
5. 기록이 안 뜰 때 확인하는 순서
- 저장 완료: 일시 정지로 끝내지 않았는지 워치 화면을 확인합니다.
- 기록 출처: Strava로 측정했는지 Apple 운동 앱으로 측정했는지 구분합니다.
- 연결 상태: 워치·아이폰의 연결과 인터넷 상태를 확인합니다. 저장 직후 전송이 잠시 지연될 수 있습니다.
- 미동기화 목록: 워치 Strava의 설정에서 Unsynced 항목이 보이면 수동 동기화를 확인합니다.
- 가져오기 조건: Apple 운동 기록이라면 Health 연결, 자동 업로드 또는 Import 대상 여부를 봅니다.
- 계정·날짜: 다른 계정으로 로그인했거나 다른 날짜에서 기록을 찾고 있지 않은지 확인합니다.
예를 들어 워치 Strava에는 오늘 달리기가 저장돼 있는데 휴대전화에는 없다면, 건강 앱 가져오기부터 다시 설정하기보다는 미동기화 목록과 연결 상태를 먼저 확인하는 편이 순서에 맞습니다. 반대로 Apple 운동 앱 기록만 있다면 건강 앱 연결과 가져오기 조건이 핵심입니다.
아직 전송하지 못한 기록이 있을 때 앱 삭제부터 하지 마세요. 기록이 남아 있는 화면과 날짜를 확인하고, 앱을 다시 열거나 기기를 재시동한 뒤에도 해결되지 않으면 해당 기록을 보존한 상태로 공식 지원에 문의하세요. 같은 운동이 두 번 보일 때도 날짜·시간·기록 출처를 비교한 다음 정리해야 합니다.
설치 후 첫 운동은 짧게 시험해보세요
긴 운동을 시작하기 전, 짧은 활동 하나로 시작 → 종료 → 저장 → 아이폰 활동 목록 확인까지 해보면 어느 단계에서 막히는지 구분하기 쉽습니다. 목록에 나타나면 필요한 경로·심박수도 함께 확인하세요. 휴대전화 전체가 느려 설치나 화면 전환까지 지연된다면 아이폰이 느려졌을 때 저장공간·배터리 점검 순서도 이어서 살펴보세요.
2026년 11월 5일 공식 안내 기준. 앱 버전, 기기, 계정 지역에 따라 제공 기능과 메뉴가 달라질 수 있습니다.